健康知识库

大家好，几乎每个人都有过失眠的困扰，当然孕期也不例外，而且因为孕期发生了一些身体改变，有一些激素分泌增多，会出现脾气性格改变，更容易发生失眠。失眠以后，大家会有各种担心，会不会影响宝宝啊，失眠了怎样才能睡着呢，这些问题深深的困扰着大家！

首先说一下，严重的失眠，有的孕妈孕检告诉我，大夫我整个夜晚无法进入睡眠，我看着她睁不开的眼睛，问她白天有睡意吗，她摇摇头，白天也不能睡，这样的情况虽然很少见，但是非常痛苦，大家都知道孕期没有药物可以治疗失眠，但是孕期可以用地西泮，也就是安定，但是总用安定也不行呀。这样严重失眠，一定影响胎儿发育的，需要必要的心里干预，因为有一些抑郁症的表现就是失眠，需要心里科医生协助治疗。

其次说一下，不太严重的失眠，比如因为家务事或一些意外事件出现的短暂的失眠，这样的情况不可怕，经过短暂的休息，调理心情，是可以恢复正常睡眠的。还可以用温水泡脚，听催眠音乐，或做促进睡眠的手部操都可以恢复正常睡眠。

最后说一下，失眠一般源于心里因素或意外事件，而且容易失眠的女性，一般是非常敏感的性格，所以孕期，大家对孕妇给予必要的关怀，让她们平稳的渡过围产期，需要整个家庭付出努力。如果有小的不太愉快，需要很快化解，不要对孕妇的不适诉求不予理解，也许你的理解，会让她开心很多！