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大家好。孕期因为生理性的身体改变，随着胎儿长大，大家会有一个疑问，孕期睡姿怎样是正确的呢？

第一，先说一下平时的睡姿。正常的睡姿，有的趴着睡，还有侧卧位或平卧位。孕期首先一定不要趴着睡啦，那样会压迫到胎儿的。所以只能在侧卧位或平卧位里面选择一下。那哪种睡姿更利于胎儿呢！为什么？

第二，首先说一下，平卧位。有人会说，平卧位不可以，因为胎儿压迫盆腔血管，出现出气费力，也就是仰卧位综合征，严重的出现低血压，或胎死宫内，所以平卧位不是最好的选择。

第三，再说一下侧卧位吧。这个胎位是大夫建议的胎位，为啥呢，侧卧位胎儿不会压迫盆腔血管，孕妇也不会出现不舒服。所以被大家接受了。但是有人会说，是左侧还是右侧卧位呢？因为正常的人子宫增大以后右侧旋转，所以建议左侧卧位减少压迫。但是有人会说，我左侧卧位不舒服，为啥呢？因为心脏在左侧，左侧卧位又压迫了心脏，那怎么办！可以半卧位呀。或改右侧卧位看看都可以。

所以呢，总结一下吧。孕期什么体位最合适呢，一句话，自己舒服的体位就是正确的！因为个体体质不同，子宫旋转的程度不同，出现的压迫症状不同！但是大夫的建议是左侧卧位最好，但是有少量的女性，左侧卧位依然不舒服，那么可以尝试一种自己舒服的体位就好。