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大家好，对于有的人来说，怀孕一次都很不容易，却自然流产了。在郁闷的同时想通过饮食或药物调理。那自然流产后吃什么补气血呢？

第一，首先说一下流产的类型，有自然流产就是胚胎自己丢失了，与胚胎本身的质量有关系，与精子，卵子，或母体体质不好，以及一些外来的诱因比如环境，心里，饮食都是相关的。还有先兆流产，就是有少量见红或腹痛，但是还没有到胚胎自己丢失的程度，但是有丢失的可能性，一般这样的情况最多见。

第二，自然流产以后，一部分人出血不多，身体很快恢复，这样的情况不影响以后怀孕，如果发生胚胎停育以后的自然流产，因为胚胎的死亡的时间不同，有的出血会很多，会发生贫血甚至发生休克，需要输血并且治疗贫血。

第三，那么问题来了，贫血的治疗西医怎么治疗，吃什么，一般急性出血，都是缺铁性贫血，需要补铁和多维元素比如叶酸维生素B12，这些都是造血原料。饮食方面需要多吃瘦肉，肝或木耳。从中医的角度，流产一次，是有损身体健康的，多吃大枣，桂圆等补气血的食物，但是再有阴道出血时不要吃大枣，因为大枣有活血作用，出现阴道出血增多。

小结一下，现在自然流产的发生率比较多，与体质，胚胎因素或外界因素相关，流产以后不要有心里压力，如果有贫血积极治疗，如果体质虚弱，多休息，适当锻炼身体，增强体质。