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? ? ? ? 准妈妈怀孕后要经历大约280天的孕期，也就是我们说的预产期，是正好怀孕40周。从37周后就随时有可能发动宫缩而出现临产症状，但也有过了预产期还没有动静的，准妈妈就开始各种着急，其实，没有必要那么着急，一般41周没有临产才需要催产。有些准妈妈想知道怎么做才能较快的发动宫缩，下面有几种小方法来“催生”:

? ? ? （1）饮食方面:具有催生作用的食物有:燕麦，蓖麻油，韭菜，海带，莲子等，这几种食物中的某些成分具有兴奋子宫平滑肌的作用，从而引起子宫收缩，当然，这只是辅助作用，不是每个人吃了都管用，但是对于头盆相称者，可以一试。

? ? ? （2）适当活动:光靠饮食还不够，适当的活动可以促进发动宫缩，有研究表明暴走或者爬楼梯有助于胎儿入盆和发动宫缩，当然，这只是研究，并不是适合所有人，有些羊膜腔压力大的，比如双胎，羊水多，胎儿大的准妈妈，活动多了又可能引起胎膜早破。所以，适当的活动是可以的，也要根据个人情况。

? ? ? （3）对于41周还没有临产的准妈妈，光靠饮食和运动难以发动宫缩的，需要住院，因为41周后胎儿在宫内容易出现羊水少，胎儿窘迫等风险。有顺产条件的可以引产，引产方式可以选择静滴缩宫素，阴道放置普贝生，水囊引产等方式。对于没有顺产条件的，应及时行剖宫产术。