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孕妇在怀孕初期大多会出现早孕反应，比如恶心，呕吐，胃胀等，有些症状严重的可以出现进食困难，为妊娠剧吐，为广大孕妇带来了身体上和心理上的各种不适。所以，孕妇应该尽量调整饮食来满足自身和宝宝的需要。那么，孕早期出现反胃恶心应该怎么吃呢？

（1）孕妇反胃恶心吃什么好

一般情况下，孕妇在怀孕期间的饮食原则应满足孕妇本身的各种营养素的需要。但是对于反应比较重的人来说，不必像正常人那样强调饮食的规律性和次数，种类，时间，量等，应该根据孕妇自身的食欲来调整，不追求营养性，以吃进去为主。一般早孕反应持续1-2个月，怀孕三个月后待孕吐反应减轻后再纠正饮食结构。

（2）孕妇反胃恶心的具体饮食如下:

①少食多餐:因吃多了更容易引起胃部刺激，胃酸分泌过多，会加重反胃和恶心的症状。故早孕期建议少食多餐，不限制时间，量宜少，次数宜多，不需要考虑营养价值，只要想吃东西的时候就可以吃，以五分饱为准。

②清淡饮食:对于孕反应严重的孕妇来说，如果吃油腻或者辛辣刺激的食欲易加重孕吐反应，故饮食应以清淡为主。

③饮食多样化，不局限:有些孕妇喜食酸的，有些喜食辣的，有些想吃些小零食等，这些都是可以的，早孕期是可以想吃啥就吃啥的，以不引起反应为准则。

④对于孕反应严重者，也可以适当吃点维生素b6减轻症状，维生素b6具有止吐的作用，是孕期安全用药，可以适当吃点减轻症状。