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孕妇怀孕以后，每日的饮食除了维持自身的机体代谢所需要的营养物质外，还得供给胎儿的生长发育的需要，所以，孕期饮食和体重管理很重要，既不能吃的过多，也不能营养不良。那么，通过哪些方面可以看出孕妇有营养不良的表现呢？

（1）饮食不规律，不均衡

有些女性一味地追求身材，在这个以瘦为美的社会，怀孕后依然节食减肥，不顾胎儿的生长发育，这是不正确的做法。如果孕妇的饮食不合理，营养不够或者不均衡，比如只吃蔬菜水果，不吃主食，或者不吃蛋白质，这些便都可以引起孕妇营养不良。，从而导致胎儿发育缓慢和营养不良。

（2）体重不增加或者增加缓慢

孕妇的体重增长可以影响母儿的近远期健康状况，如果体重增长过快，会导致漫长，巨大儿，糖尿病等的发生率，体重增长过慢可以导致胎儿生长受限，早产，出生体重不足等，因此，孕期体重管理很重要，一般正常体重的女性孕期建议体重增加22-32斤，体重过低的可以增加到25-35斤，体重过大的可以增加15-20斤左右，如果没有按照这个体重增长，有可能是营养不良。

（3）维生素和微量元素不足

维生素和微量元素也是参与很多生理功能的必须的物质，尤其是钙和铁，孕期需要量大，如果补充不够，有可能造成胎儿吸收后，孕妇出现贫血和缺钙的表现，从而导致营养不良。

综上所述，孕期应该管理好饮食和体重，饮食规律，体重按时增长，才能确保孕妇和胎儿都不会营养不良。