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? ? ? ? 宝妈们产后经常会碰到这样的情况，尤其是对于长期哺乳的宝妈们，会出现乳房比怀孕前变小，松弛甚至下垂，非常影响美观。宝妈们产后出现乳房下垂，除了哺乳以外，体内激素水平的变化，雌激素水平的下降，使乳房没有了以前的紧致饱满，导致乳房干瘪下垂。那么，出现这种情况时应该怎么办呢？

? ? ? ? 乳房下垂可以分为轻度和重度，处理选择就是将松弛下垂的乳房组织上提固定，矫正下垂状态。

? ? ? ? 对于轻度的乳房下垂，可以通过生活中的护理来改善。首先平时要选择合适的内衣，以舒服为主，不能过紧或者过松，其次应该加强身体锻炼，多做扩胸运动，可以改善乳房下垂的状态，使乳房变的坚挺，平时饮食上注意多吃富含高蛋白和维生素的食物，如鱼虾瘦肉，水果和新鲜的蔬菜。此外，平时可以自己每天坚持按摩乳房，促进乳房局部的血液循环，对缓解乳房下垂有重要的作用。

? ? ? ? 对于重度的乳房下垂，多是由于多次哺乳，年龄增大，乳房皮肤弹性组织变差，乳房内的脂肪填充明显减少萎缩所致。通过一般的方法常难以矫正，多需要借助与医学美容整形手段来完成。这种情况则建议去医院就诊，通过整形手术矫正乳房下垂，比如自体脂肪填充，或者乳房下垂矫正术，或者乳房下垂悬吊固定术等。

? ? ? ? 所以，出现乳房干瘪下垂不要着急，大部分为轻度的，通过一般的方法都会有明显的改善，少数重度的乳房下垂，可以考虑整形美容手术。