健康知识库

女性在怀孕初期，由于激素水平升高和新陈代谢加快等因素，所以皮肤散热比较多，并且女性在怀孕后，体温也平均升高0.5℃，也增加的新陈代谢的速度，导致出汗多。怀孕初期如果出汗多，应该怎么办呢？

（1）穿衣服要尽量穿纯棉，吸汗，舒服，宽松的衣物，这样可以将排出的汗液吸收而不至于贴在身上更加难受。同时，要根据天气情况选择合适的衣物，不要因为出汗就穿的很少，导致着凉。

（2）居住的环境和工作环境温度要适宜。因为出汗多容易着凉，所以周围环境温度尽量保持在20-30℃之间，这是人体最适宜的居住环境。夏天温度高时，可以开空调，但是避免直吹以免感冒。当温度过高时，要注意补充水分，减少衣物，当温度过低时，要注意保暖，增加衣物。

（3）出汗多要注意保持皮肤卫生，勤换衣服勤洗澡。洗澡时注意水温，保持在37-40度之间，洗澡时间不要太长，一般不超过20分钟。

（4）出汗多时基础代谢比较快，一定要多喝水，饮食均衡，有饥饿感时及时补充营养和食物，避免引起低血糖和电解质紊乱。

（5）对于有妊娠剧吐的孕妇如果出汗比较多，出汗本身可以加重孕妇脱水的症状，一定要补液治疗。

综上所述，怀孕初期孕妇容易出汗，这是正常的现象，不是疾病，孕妇不用担心，按照上述注意事项做，出汗多也没有太大的影响的。