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怀孕了要怎么样睡觉才好呢？这个是很多孕妇所关心而且想了解的话题。很多孕妇都觉得自己睡觉睡起来舒服就行。不用去关心睡觉的姿势或者睡觉的时间。其实这种想法是错误的。怀孕期间睡觉的姿势，睡觉的时间，对宝宝的发育对自己身心的健康都有很大的影响。那么怎样睡觉才好呢？下面让我们一起分析和讲解。

第1个方面。怀孕早期。因为子宫比较小，子宫对体内血管的压迫也不是非常明显。对体内的血液动力学变化影响不大。因此在怀孕早期孕妇可以选择自己舒适的姿势睡觉。可以选择平卧，左侧卧或者右侧睡。不要一个姿势睡太久，以免造成褥疮。睡觉的时间一般在21:00或者22:00后就要休息了。保证自己有充足的睡眠时间。

第2个方面。怀孕的中晚期。由于人体的身体结构原因，大部分孕妇的子宫都是往右旋转的。而我们的下腔静脉位于我们的人体结构右边。因此像这种情况下，右旋的子宫比较容易压迫我们的下腔静脉，造成我们的血液回流受阻，导致心脏的血液回流下降，影响身体各个器官以及胎儿的供血和供氧。因此像这种情况，一般尽量建议孕妇左侧睡或者适当的平卧。怀孕中晚期尽量减少右侧侧睡。这样可以改善体内的血液循环，改善胎儿的血氧供应。睡觉的时间也尽量在22:00后就要休息。保证自己有充裕的睡眠时间，平时尽量不要熬夜。