健康知识库

性高潮是每一位女性在性生活过程中期望达到的身心上的最大的愉悦的感受。然而在性生活中只有极小部分的女性能够达到性高潮，而大部分的女性在性生活中没有感受到性高潮，部分女性甚至会出现性冷淡，性厌倦等，这个是为什么呢？影响女性性高潮，性冷淡的因素有很多。下面让我们一起进行分析和讲解。

女人怎样才能容易高潮？

（1）首先，在平时的生活学习工作中尽量去放松心情，缓解工作学习生活上的压力。生活学习或者工作压力过大，容易影响自己的休息，影响自己体内的内分泌功能，进而会影响自己的卵巢功能，影响自己体内的雌孕激素，还有雄激素水平等，最终也有可能会影响自己的性欲高潮和性生活幸福和谐。

（2）在平时的生活学习和工作中要尽力跟自己的配偶培养感情。有研究提示，男性的性高潮主要是通过身体生理上的满足，因此男性的性高潮是比较容易达到。而女性的性高潮主要通过情感上的满足而容易达到，因此如果平时生活学习工作跟自己的配偶不愉快，不和谐。夫妻双方缺乏沟通，缺乏理解。那么夫妻双方在性生活上就很难达到性高潮。因此平时尽量加强加深夫妻双方的情感沟通。

（3）在性生活开始前的一段时间可以营造一些温馨，和谐，轻松的气氛。改变房间的环境和气氛，光线不要太亮，放一些自己喜欢的浪漫的鲜花，放一些自己喜欢的轻音乐，回味自己跟自己配偶曾经的幸福快乐的时光，温馨，舒适，和谐的环境有助于女性在性生活过程中容易获得满足达到性高潮。

（4）如果女性存在身体或者生理上的问题。比如说子宫腺肌症，宫颈炎症性疾病等影响性生活的时候，需到医院进行检查治疗，才可以提高性生活的质量，让女人更容易获得性高潮。

总结，保持愉悦的心情，加强夫妻双方情感的沟通，温馨和谐舒适的房间环境，还有夫妻双方美好的幸福生活，可以让女性在性生活过程中更容易获得性高潮。