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卵巢是一个女性重要的生殖器官。卵巢出现异常或者卵巢功能下降，都有可能会影响女性的生育。还有可能会影响女性的生活学习，工作，还要休息。卵巢功能异常会增加女性心血管疾病的患病风险，会增加骨质疏松的患病风险。

那么保养卵巢的方法有哪一些呢？

第1个方面。注意休息，不要熬夜。经常熬夜的女性，会影响女性的下丘脑垂体卵巢轴，导致卵巢的功能发生紊乱，长期反复熬夜，平时精神压力过于紧张，会诱发或者加速卵巢早衰的进展，在临床上会出现性欲下降，皮肤松弛，脾气烦躁，睡眠不安，盗汗，月经紊乱，甚至不孕等症状。因此，注意尽量避免熬夜，平时精神尽量不要过于紧张，适当放松一点心情，有助于卵巢的保养。

第2个方面。不要吸烟喝酒。烟里面的尼古丁和酒里面的酒精长期吸入会对卵巢产生一定的危害，会导致卵巢发生恶变或者产生其他疾病，也会影响到卵巢的生理功能。也会引起卵巢出现卵巢早衰。在临床上也会出现卵巢早衰的一系列临床症状。因此卵巢的保养，建议戒烟戒酒。

第3个方面。注意定期体检。注意定期体检，可以通过性激素6项，抗苗勒氏管，以及卵巢B超检查，评估卵巢的功能，或者卵巢有没有合并其他的病变，做到早期发现问题，早期处理对于卵巢的保养，也有非常大的帮助。