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优生优育是每一个家庭的梦想。优生优育不仅关系到孕妇的身体健康，同时也关系到宝宝的生长健康。要做到优生优育，需要孕妇以及孕妇的爱人一起努力，同时也离不开定期产检。

那么怎么样做到优生优育呢？

第1个方面。首先孕妇怀孕的年龄不要太小，也不要太大。比较适宜怀孕的年龄一般是22周岁到30周岁之间。年龄过大，最好不要超过35岁，卵子的质量会下降，会影响到优生优育。年龄过小，也会影响到优生优育。所以要做到优生优育，首先应该有适宜的年龄。

第2个方面。夫妻双方怀孕之前要做好相关的备孕检查。男方检查一下精子常规了解有无精子畸形，精子的活动率等等。在备孕期间，男方尽量不要吸烟，不要喝酒，也尽量不要熬夜。女方检查一下优生10项，甲状腺功能，白带常规以及相关传染性疾病等等。在备孕期间尽量不要接触甲醛，射线或者其他有害的理化物质。只有做好备孕的相关检查才能够及时发现问题，及时处理，能够做到优生优育。

第3个方面。怀孕后尽量按照医生的指导进行定期的产检。怀孕的头三个月是比较关键的三个月。需要补充叶酸片，预防胎儿神经管畸形。怀孕头三个月也尽量避免接触甲醛，避免接触射线，以及避免接触对宝宝有害的病毒感染等等。

最后，优生优育是是每一个家庭的梦想。夫妻双方一起共同努力，怀孕后定期产检，有助于实现优生优育的梦想。