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排卵障碍在临床上是比较常见的。排卵障碍在临床上会引起女性的不孕，月经紊乱。如果不及时的干预和处理，有可能会影响到女性的身心健康，甚至失去生育的能力，引起女性排卵障碍的原因有很多，内分泌失调，多囊卵巢综合症，卵巢早衰，甲状腺功能异常等等都有可能会导致女性的排卵障碍。

那么排卵障碍要如何预防才好呢？

第1个方面。首先，在平时的日常生活之中应保持愉悦的心情。因为如果平时生活工作压力过大，精神过于紧张。如果不及时调整这种心情，会引起体内的内分泌功能出现紊乱，会影响到自己的卵巢内分泌功能，进而会影响卵巢的功能，影响到卵巢的排卵，导致排卵障碍。因此在工作压力过大或者精神过于紧张的工作环境中，在下班后可以听一些轻音乐，到公园去散散步，和朋友谈谈心等，调理自己的心情。对于预防卵巢障碍以及排卵功能障碍是有非常大的帮助。

第2个方面。平时注意休息规律，尽量不要熬夜。如果经常熬夜也会影响到自己的睡眠，同时会影响到自己体内的激素水平的分泌。导致下丘脑垂体卵巢这条性腺轴的调理功能发生紊乱。也会影响到卵巢的功能，影响到月经，以及导致卵巢的排卵障碍。因此应该每晚10点左右就应该早点休息，保证每天有8个小时以上的睡眠。

第3个方面。尽量不要吸烟喝酒。由于烟酒里边的有害物质会影响到卵巢，导致卵巢的早期功能衰退，也会影响到卵巢的排卵障碍。因此尽量不要吸烟，也不要喝酒。对于预防卵巢排卵障碍是有很大帮助的。