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产后虚脱在临床上是比较常见的。主要跟怀孕以及在分娩过程中消耗大量的体力能量有关系。如果不注意产后的护理，有可能会影响产后的康复。分娩时大出血，或者分娩后营养跟不上，产后休息不足都有可能会诱发产后虚脱。

那么产后虚脱的预防和调节有哪些呢？我们应该怎样去处理呢？

第1个方面。首先要加强营养。由于在分娩的过程中，消耗了大量的体力以及能量。产妇在产后容易出现缺水以及缺乏相应的能量以及微量元素。因此在产后应尽量补充足量的水分，多喝一点汤水。同时注意多吃一些蔬菜以及水果，补充餐饮的维生素以及微量元素，多吃一些鱼肉，瘦肉，家禽类等优质蛋白含量较高的肉类，纠正体内的低低蛋白血症，对于有贫血的女性，必要时补充一些多糖铁，纠正体内贫血。

第2个方面，保证充足的睡眠。在产后应让家属适当的多照顾一下小孩，避免产妇产后因为照顾小孩的原因影响休息睡眠。诱发产后虚脱的发生，产后应该保证每天有8个小时以上的睡眠。对于产妇第2天的精神状态是有非常大的影响。充足的睡眠对于产妇产后虚脱的预防是有很大帮助的。

第3个方面。家属以及爱人应该给予产妇精神方面的支持和鼓励。产妇产后容易出现精神抑郁，长时间的精神抑郁或者精神过于紧张，也会诱发或者增加产妇产后虚脱的发生概率，家属以及产妇的爱人在产妇产后精神方面的支持和鼓励，对于预防和调节产妇产后虚脱是有非常大帮助的。