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卵巢早衰在临床上是比较常见的。卵巢早衰一般是指女性在40岁之前发生卵巢功能的早期衰退。在临床上卵巢早衰的主要表现为月经紊乱，月经量减少，部分女性会出现皮肤松弛，阴道干涩，潮热，脾气烦躁等症状。如果不进行相应的处理，有可能会影响到女性的正常工作，学习和生活。

那么怎样避免卵巢早衰呢？我们应该怎样去处理呢？

第1个方面。首先要养成良好的休息习惯。在临床上大多数卵巢早衰的女性患者都会有经常熬夜的习惯。经常熬夜会影响到女性的内分泌功能，会影响到大脑以及身体各个器官的休息。会影响到卵巢的内分泌功能，造成体内内分泌激素的紊乱。最终会增加卵巢早衰的发病风险。因此建议平时尽量在晚上10:00~11:00左右开始入睡，保证每天有8个小时以上的睡眠。

第2个方面。要注意保持愉悦的心情。平时经常处于压抑或者精神过度紧张的状态，有可能会影响到体内的内分泌水平，影响到卵巢的内分泌功能。也会造成卵巢激素的紊乱，导致卵巢早期功能减退。在临床上也会影响月经以及排卵的。因此尽量保持愉悦的心情，对于改善卵巢功能，预防卵巢早衰是有非常大的帮助。

第3个方面，尽量避免卵巢方面的手术和操作。如果没有手术的指征，而进行卵巢相应的囊肿剔除术或者相应的卵巢打孔术，会增加卵巢早衰的风险。