健康知识库

更年期综合症在临床上是比较常见的。是每个女性都会经历的，在临床上主要表现为女性的入睡困难，精神烦躁，潮热，乏力，心慌等等。如果不进行相应的干预和处理，有可能会影响到女性的正常学习生活和工作。严重者有可能会导致骨质疏松。

那么应该如何正确对待更年期综合症呢？

第1个方面。首先要以平和的心态去对待更年期综合症。更年期综合症一般是发生在48~50岁之间。是由于卵巢的功能衰退引起，导致体内的雌激素以及孕激素水平下降，在临床上会出现烦闷，头晕，乏力，身体酸痛，入睡困难，心情烦躁等症状。大多数在绝经后，这些症状会慢慢的缓解消失，属于正常的生理现象。这种情况建议以平和的心态去对待，不要太恐慌或者紧张。如果症状比较明显，建议咨询医生进行正确的治疗和干预。

第2个方面。对于症状比较明显，严重影响生活的女性，像这种情况可以在医生的指导下使用相应的激素替代治疗。但是切记不要擅自使用激素，会有一些相应的不良反应和禁忌征的。应该医生充分的评估后，在医生的指导下选择安全的雌激素或者孕激素进行改善症状，降低更年期并发症的发生概率。

第3个方面，建议适当的补充一些钙片，适当的晒晒太阳。因为更年期体内激素水平的下降会影响钙的吸收。会导致女性的骨质疏松风险增加。因此平时要根据个体的情况适当的补充一些钙片，适当的晒晒太阳，促进钙的吸收，对于预防骨质疏松是有帮助的，同时要注意低脂清淡饮食，对于预防更年期雌激素下降导致高血脂及心血管疾病的风险增加是有帮助的。