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产后前壁脱垂在临床上是比较常见的，主要是因为怀孕的过程中，盆底的肌肉负荷较重，盆底肌肉松弛和子宫韧带松弛导致。如果不进行相应的治疗和处理，有可能会引起脱垂进一步的加重，会引起尿频尿急，还有子宫感染的风险。会严重影响产妇产后的生活质量。

那么产后前壁脱垂应该怎么恢复呢？

第1个方面。首先不要提重物。产后产妇如果经常提重物，会导致腹腔的压力升高，会增加产妇产后子宫脱垂的风险，也会引起阴道前壁和后壁脱垂的，会导致脱垂的病情加重，因此产后尽量做一些较轻的家务或者体力活，尽量避免长期提重物，对于产后前壁脱垂恢复是有帮助的。

第2个方面。产后如果有便秘或者有咳嗽的产妇。应及时到医院完善相关的检查，根据结果进行相应的治疗。因为长期的便秘以及长期的咳嗽，也会引起腹腔的压力增高，也会增加子宫脱垂的风险，会加重阴道前壁或者后壁脱垂的病情。

第3个方面。建议产后42天恶露干净后进行盆底康复治疗。因为盆底康复治疗，通过专门的仪器，刺激产后盆底肌的收缩，促进产后盆底肌肉收缩功能的恢复。对于缓解产后子宫脱垂，以及产后阴道前壁和阴道后壁脱垂的病情是有非常大的帮助。

第4个方面，产后可以适当做一些产后的瑜伽，或者配合一些中医针灸或者中医理疗的方法，对于产后阴道前壁或者阴道后壁脱垂的恢复也是有一定的帮助。