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产后风湿脚踝突出疼在临床上是比较常见的。在临床上，部分产妇还会出现怕冷怕风，肌肉酸痛，麻木等等症状。主要跟产妇月子期间体质较弱，外感风寒或者过度劳累，或者在月子期间有过性生活或者居住的环境比较潮冷等等有关系。如果不进行相应的干预和处理，有可能会导致病情加重，会影响到产妇的正常生活。

那么产后风湿脚踝突出疼应该怎么办呢？

第1个方面。首先要改善自己的居住环境，如果居住的环境是比较潮冷，一般要保持室内相对的干燥以及有适宜的温度。同时，要注意避免长时间吹冷风或者接触冷水，在月子期间要禁止性生活，在饮食方面应多吃一些鱼肉，瘦肉，家禽类等优质蛋白含量较高的食物。增强自身的抵抗力。同时要调整自己的作息，保证每天至少有7~8个小时以上的睡眠，这些对于产后风湿脚踝突出疼的缓解，也是有一定的帮助。

第2个方面。可以拿一点热毛巾局部敷敷脚踝。然后让家属帮按摩一下，可以改善血液的循环，改善脚踝的温度，或者通过中医中药的方法，使用一定的中药进行足浴，或者针灸艾灸等等方法，对于产后风湿脚踝突出疼的症状缓解也是有很大的帮助。

第3个方面。如果经过上面的处理，症状还是没有明显的缓解或者反复发作。需要到医院进行相应的检查，比如类风湿因子，风湿因子以及自身免疫力方面等等相关检查，如果这些结果有异常，有可能是自身免疫性疾病导致的。需要到医院的风湿免疫科进行相应的治疗和处理。