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孕妇产后风湿在临床上是比较常见的。在临床上，孕妇产后风湿的主要表现为怕冷，沉重，麻木，腰腿酸痛等等症状。在民间也称为月子病。大多数跟身体虚弱，长时间接触冷水或者吹冷风或者居住的环境比较潮冷有关系。如果不进行相应的干预和处理，会影响到孕妇产后的正常生活。

那么孕妇产后风湿怎么调节才好呢？

第1个方面。首先要增强自身的抵抗力。在饮食方面多吃一些优质蛋白含量较高的食物，比如鱼肉，深海鱼，家禽以及瘦肉等等。多吃一些绿色蔬菜以及水果，补充相应的微量元素和维生素。可以增强自身的抵抗力，同时也要适当的保证充足的睡眠。每天尽量在晚上11:00之前入睡，保证每天有8个小时以上的睡眠。对于增强抵抗力，调节产后风湿也有非常大的帮助。

第2个方面。要改善自己的居住环境。因为如果居住环境湿度比较重或者比较冷，没有适宜的温度和湿度，也会影响产后的康复，也会增加产后风湿的发病风险。因此应保持室内环境适度的湿度以及温度，产后注意保暖。对于调节产后风湿也有帮助。

第3个方面。注意避免长期接触冷水或者吹冷风。孕妇产后如果体质比较弱，长时间接触冷风或者冷水，有可能会外感风寒，也会引起产后风湿的发作。

最后，产后风湿是可以干预和治疗，可以调理好的，一般的检查和治疗不会发现明显的异常。主要从生活方式，居住环境，以及饮食习惯等等方面去调整，可以帮助产后风湿病情的恢复。