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月子病在临床上是比较常见的，在临床上的主要表现为沉重，麻木，肌肉酸痛，怕冷怕风。大多数产妇检查的时候，化验单是没有明显的异常。主要跟产妇的身体虚弱以及长期接触冷风冷水，或者居住的环境过于潮湿等等有关系。

那么得了月子病，如何恢复比较好呢？

第1个方面。首先要调整自己的居住环境。居住的环境尽量要保持适宜的湿度以及适宜的温度，可以买一个加湿器，在室内湿度比较干燥的情况下，可以用一点加湿器。保持室内适宜的湿度。在天热的时候注意调节室内的温度，不要太热，在天冷的时候也要保持室内适宜的温度，也不要太冷。适宜的居住环境，对于月子病的恢复以及月子病的预防，都有很大的帮助。

第2个方面。要加强营养，调整自己的生活方式。饮食方面应多吃一些鱼肉，瘦肉，家禽类等优质蛋白含量较高的食物，多吃一些绿色蔬菜和水果，补充相应的微量元素和维生素，在生活方式方面应保证每天有足够的睡眠，尽量不要熬夜。平时多活动一下，锻炼一下身体，提高身体的免疫力。对于产后月子病的恢复也有很大的帮助。

第3个方面。可以考虑中医中药方面的治疗。在临床上对于症状比较明显的产妇。可以考虑针灸艾灸或者中医推拿等方法进行调理，对于产后月子病的恢复也有一定的帮助的。