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怀孕初期食欲不振，恶心乏力在临床上是比较常见的，主要跟怀孕有关系，大多数属于正常的妊娠反应。如果情况不严重可以进食东西，可以先观察看看，不需要做特殊的处理，如果恶心呕吐比较严重，影响到正常的饮食和生活，那么需要进行相应的干预和处理的。

那么怀孕初期食欲不振，恶心乏力，应该怎么办呢？

第1个方面。首先在饮食方面进行调整。在饮食方面应多吃一些绿色蔬菜，还有水果，补充相应的维生素以及微量元素，维持身体基础代谢。同时尽量做到少量多餐，一次不要吃过饱，尽量少吃一些油腻油炸烧烤类的比较难消化的食物，这些食物会加重恶心呕吐，还有食欲不振的症状。

第2个方面。饭后要适当活动一下。一般建议饭后半小时后适当的活动一下，每天起码运动30分钟以上，在运动的程度上，一般感觉到身体有微微出汗为宜。可以选择散散步，做些瑜伽或者适当的快步走。尽量避免过度激烈的活动。

第3个方面。可以选择药物调理。正常轻度的妊娠呕吐可以选择维生素b6。对于缓解怀孕早期恶心呕吐，还有食欲不振，乏力都有一定的帮助。如果经过药物的调理，症状还是没有明显的改善，可以选择甲氧氯普胺或者间苯三酚等等进行进一步的治疗，对于怀孕初期食欲不振，恶心乏力症状的缓解，也有非常大的帮助。