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产后盆底松弛在临床上是比较常见的。主要跟孕妇多次怀孕或者怀孕过程中胎儿体重增长过快，或者产后护理不恰当有关系。如果不进行相应的干预和处理，有可能会造成漏尿或者子宫脱垂，或者性生活满意度下降等等。会影响到日常的生活和家庭的和谐。

那么产后盆底松弛应该怎么办呢？

第1个方面。首先要尽量避免长时间提重物。因为产后长时间提重物或者做一些重体力的活动。会增加腹腔的压力，增加对子宫的压迫，进而会加重产后的盆体松弛。在临床上会出现子宫脱垂，尿道松弛，漏尿等。

第2个方面。可以做一些产后相应的瑜伽锻炼。因为长时间的怀孕，胎儿会对子宫的韧带和盆底的肌肉，造成过度的牵拉，导致盆底肌肉的松弛。因此如果产后盆底松弛，可以做一些相应的瑜伽锻炼，可以刺激盆底的肌肉，促进盆底肌肉的收缩和功能的恢复。另外也可以做一下缩肛运动。也可以锻炼盆底的肌肉，促进盆底肌肉的收缩和功能的恢复。对于产后盆底松弛恢复是有帮助的。

第3个方面。在产后42天后，可以做一下盆底的康复治疗。盆底的康复治疗，可以刺激盆底肌的收缩，促进产后盆底肌肉功能的恢复。对于改善产后因为盆底肌松弛导致的子宫脱垂，漏尿和性生活不满意，也有很大的帮助。

最后，生完小孩后，产后盆底松弛，应寻求积极的治疗，进行正确的护理。降低产后盆底松弛并发症的发生。