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怀孕晚期，睡觉难受，在临床上是比较常见的。大多数表现为呼吸不畅或者胸闷等等。特别是平卧或者左侧的时候比较明显。这种情况主要跟怀孕晚期子宫增大，抬高膈肌，压迫肺脏和心脏有关系。大多数孕妇可以通过变换体位或者到窗外呼吸新鲜的空气，缓解相关的症状。

那么怀孕晚期睡觉难受应该怎么办呢？下面让我们一起分析和讲解。

第1个方面。睡觉的时候可以适当的抬高上半身。因为怀孕晚期，子宫慢慢的增大，会抬高膈肌，然后会压迫我们的心脏和肺脏。会影响肺脏和心脏的血液循环。导致心脏和肺脏缺氧。在临床上会出现呼吸困难，呼吸不畅或者胸闷，气紧等症状，像这种情况，我们可以稍微把上半身垫高一点点。可以减轻子宫对膈肌的压迫，改善心脏和肺脏的血液循环。在临床上也可以缓解怀孕晚期睡觉难受的症状。

第2个方面。跟缺钙有关系。因为怀孕晚期宝宝生长发育，骨骼发育需要消耗大多的钙片。如果孕妇体内缺钙，在晚期会出现抽筋抽痛的症状。在睡觉的时候也会出现相应的症状。也会导致睡觉难受。像这种情况可以检查一下体内的钙含量。同时适当地补充一些钙片。对于缓解怀孕晚期睡觉难受时有帮助的。

第3个方面。精神过度紧张引起。特别是头胎的孕妇，由于缺乏相关的经验，比较紧张，或者压力较大，也会导致怀孕晚期睡觉难受。平时可以跟朋友或者其他孕妇多交谈，多散散心，释放内心的压力，缓解紧张的情绪。也可以改善睡眠，改善晚上睡觉难受的症状。