健康知识库

产后恢复对每一位产妇来说都是很重要的。如果产后恢复没有做好，有可能会出现子宫脱垂，漏尿或者性生活不满意。目前在临床上产后恢复的项目有很多。根据个体情况选择适合的项目，才能够得到最好的治疗效果。

那么产后恢复有哪些项目呢？我们应该怎样去选择呢？

第1个方面。盆底肌功能锻炼。因为在怀孕的过程中，长期受到胎儿的重力的牵拉。子宫四对韧带以及盆底肌有可能会出现松弛。这是每位孕妇都可能会面对的。尤其是有两次以上分娩怀孕的女性。盆底肌的松弛以及韧带的松弛会更加明显。产后出现子宫脱垂，阴道壁脱垂，膀胱脱垂漏尿以及性生活不满意等等不良症状风险是比较高的。盆底肌功能锻炼一般是在产后42天恶露干净后进行。通过专门的仪器，刺激盆底肌的收缩，子宫4对韧带的收缩。促进相应盆底肌以及韧带功能的恢复。改善产后盆底功能，降低产后并发症的发生。效果是比较明显的。建议每位产后尤其是二胎以上的产妇，产后进行盆底肌的康复治疗。

第2个方面，骨盆修复。骨盆修复不是每一位产妇都需要做的。如果产后出现耻骨联合分离疼痛或者出现长短腿或者出现腰椎疼痛等等。在这种情况下，可以进行相应的骨盆评估，进行相应的骨盆修复。对于缓解产后下肢疼痛，骨盆疼痛，腰痛是有一定帮助。