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孕妇晚上睡不着，在临床上是比较常见的。导致孕妇晚上睡不着的原因有很多，有环境的因素，有经济的因素，还有胎儿的因素，另外跟孕妇的心情以及内分泌等等都有一定的相关性。如果不进行相应的干预和处理。不仅会影响到孕妇的身体健康，同时也可能会影响到胎儿的发育。

那么孕妇晚上睡不着，应该怎么办呢？

第1个方面。白天听一些轻音乐。白天听一些轻音乐，可以调节孕妇的情绪，同时也起到一定的胎教作用。能够缓解孕妇紧张的情绪。保持愉悦轻快的心情。对于帮助孕妇改善睡眠，帮助孕妇入睡是有很大的帮助。

第2个方面。适当的散散步。白天可以在家属或者朋友的陪同下。到附近绿化比较好的环境中散步。可以吸收相应的氧离子。改善大脑的缺血缺氧情况。对于帮助孕妇入睡，缓解孕妇晚上睡不着的情况是有帮助的。

第3个方面。通过医生或者相应的有分娩经历的朋友，了解分娩的生理过程。可以了解自己身体的变化以及胎儿发育的过程。对于缓解自己紧张的情绪。缓解自己担忧的心理。是有很大的帮助。同时也可以帮助改善睡眠，帮助入睡。

第4个方面。如果通过生活调节，效果不理想。产检过程中，如果伴随着血压偏高或者其他的基础性疾病。像这种情况可以使用相应的镇静药帮助入睡。

最后，孕妇晚上睡不着，在临床上是比较常见。平时保持愉悦的心情，加深对怀孕生理过程的认识和了解。充分的散散心，听一些轻音乐等等。对于改善睡眠，提高睡眠质量是有很大帮助。