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卵巢功能下降，在临床上是经常碰到的。在临床上卵巢功能下降主要表现为月经紊乱，月经周期变长或者月经量减少。部分女性有可能会出现不孕的症状。在临床上引起卵巢功能下降的原因有很多，有自身因素，有内分泌因素，有环境因素，还有遗传因素等等。不同的原因造成的后果不一样，治疗的方法也不一样。

那么卵巢功能下降应该怎么调理呢？

第1个方面。首先要调整自己的生活习惯。平时注意休息，不要熬夜。注意保持愉悦的心情，避免长期处于精神压力过大或者精神过于紧张的环境中。平时如果长期的熬夜会影响到内分泌，会影响到卵巢功能。进而会导致卵巢功能下降。另外长期处于精神压力过大或者精神过度紧张的状态。也会影响到卵巢功能，导致卵巢功能下降。因此平时尽量在晚上22点之前开始入睡。保证每天有8个小时以上的休息睡眠时间。做到早睡早起。平时工作下班后适当的散散步，打打球或者游泳等等锻炼身体。提高身体的抵抗力也是可以改善卵巢功能下降的。

第2个方面。在饮食方面，尽量要注意营养均衡。不要挑食。多吃一些绿色蔬菜，多吃一些水果。避免长期使用过多油腻辛辣或者有刺激的食物。

第3个方面。在生活方面，应注意避免接触二手烟，避免长期接触甲醛或者射线等等有害的物质。

第4个方面，可以考虑中医中药或者针灸方面的干预，也是可以提高卵巢功能，改善卵巢功能下降的症状。