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随着生活压力，精神压力增加。卵巢早衰的发生风险也逐年增加。卵巢早衰会影响到女性的月经和生育，严重者有可能会导致女性的不孕症。会影响到女性的正常生活工作。引起女性卵巢早衰的原因有很多。不同的原因，处理的方法不一样。正确的护理对于卵巢早衰的预防以及症状的缓解和改善是有帮助的。

那么卵巢早衰应该如何护理呢？

第一个方面。要培养良好的生活习惯。在临床上经常熬夜的女性，有可能会引起体内的内分泌功能紊乱，也会影响到卵巢的基础分泌功能。导致卵巢的功能下降。如果超过了卵巢的代偿能力。有可能会诱发卵巢早衰。在临床上会出现月经不规律，月经量过少，甚至精神疲乏困倦，身体无力等等症状。因此要有良好的休息睡眠习惯。每天22点之前尽量入睡。保证每天有足够的休息睡眠时间。这个对于卵巢早衰的预防和症状的改善是有很大帮助的。

第2个方面。要有良好的饮食习惯。在生活上不要吃过多油腻油炸或者烧烤类的东西。尽量不要过度饮酒，尽量避免吸烟或者吸收二手烟。因为这些有害的物质能够沉积于卵巢，也会影响到卵巢的功能，导致卵巢功能下降。生活上应注意饮食均衡。多吃一些绿色蔬菜和水果。多吃一些优质蛋白含量较高的肉类。对于改善卵巢功能，预防卵巢功能早衰是有帮助的。

最后，除了上面两个方面，平时注意身体锻炼，有卵巢早衰的女性，可以结合中医中药等方面调理。对于卵巢早衰症状的缓解也是有帮助的。