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月经周期不规律，目前在临床上是比较常见的。主要体现为月经周期延长或者月经周期过短。引起女性月经周期不规律的原因有很多，有遗传方面的因素，也有内分泌紊乱方面的因素，同时跟女性的生活习惯也息息相关。如果不进行正确的对待和处理，病情有可能会进一步加重，甚至会影响到女性的身体健康以及生育。

那么月经周期不规律应该怎么办呢？

第1个方面。首先要调整自己的生活习惯。保证每天有足够的休息和睡眠时间，晚上尽量在22点之前入睡。让身体有足够的褪黑素，让身体的卵巢以及垂体，下丘脑等等得到充分的休息。确保体内激素水平的平稳。对于维持女性的月经规律是比较重要的。在饮食上不要吃过多油腻油炸或者辛辣的食物。多吃一些绿色蔬菜水果以及优质蛋白含量较高的食物。可以改善卵巢的功能，降低内分泌紊乱的发生。维持月经的规律也是很重要的。

第2个方面。如果是因为多囊卵巢引起女性的月经推迟等等不规律。可以根据体内的性激素6项检测结果。如果睾酮或者雄激素比较高。可以选择达英35药物进行治疗。治疗的时间一般是3~6个周期。在治疗的同时，应监测自己的血脂血糖，同时要加强身体的锻炼，降低自己的腰围，提高胰岛素的敏感性。

第3个方面。要保持愉悦的心情。长期处于精神压力过大或者精神过度紧张的状态。会很大程度的影响到月经的规律。

最后。当出现月经不规律的时候。首先要调整自己的生活习惯，同时要寻求医生的帮助。通过自身的饮食，生活习惯，必要时药物的调理改善月经。