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难产风险是每一位孕妇都会面临的。难产的发生跟孕妇的身高，骨盆以及胎儿的大小以及分娩中的宫缩都有关系。跟孕妇本身的年龄也有一定的关系。年龄越高，骨盆的弹性就越差。发生高龄难产的风险也越高。

那么高龄产妇如何预防难产的发生呢？

第1个方面。首先要控制好胎儿的体重。一般比较合适的体重是在6斤左右。如果体重超过7斤甚至8斤的孕产妇。那么在分娩的过程中，有可能会更加肩难产或者头盆不称的风险。因此在怀孕前要适当控制好自身的体重。在怀孕后要注意营养均衡，同时要注意体重的控制。避免宝宝体重过快的增长。对于预防难产的发生是有一定的帮助。

第2个方面。怀孕期间要适当的运动。如果在怀孕期间长期的坐立。没有适当的活动。那么有可能会影响到宝宝的入盆。在怀孕的晚期。有可能会出现臀位或者头盆不称或者入盆困难等等。会增加高龄孕产妇分娩的时候难产的发生风险。因此怀孕期间，特别是怀孕的中后期。在饭后可以适当的散散步，每天活动半小时以上。做一些没有那么剧烈的家务以及活动。对于宝宝入盆，降低难产的风险是有帮助的。

除此之外，平时有盆腔炎的高龄孕产妇。应及时到医院进行相应的检查和治疗。盆腔炎会引起骨盆的粘连，会影响到骨盆的弹性。会增加怀孕期间高龄孕产妇难产的风险。