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女性胸部健康的范围是比较广泛的。包括胸椎，心脏，肺脏以及乳房等等健康。影响女性胸部健康的不良因素有很多，其中不良的姿势也可能会影响到女性的胸部健康。正确认识或者避免不良姿势。对于维护女性胸部健康是有帮助的。

那么影响女性胸部健康的不良姿势有哪些呢？

第1个方面。长时间的侧身玩手机或者看书。对于一个姿势长时间的侧身看书或者玩手机。在这种情况下，我们的胸椎有可能会受到一定的牵拉。如果时间长久没有改变这个不良姿势。在后期有可能会出现胸椎的侧弯。在临床上有可能会出现手麻，胸闷，胸骨疼痛等等症状。可以通过做X片或者胸椎的CT或者核磁共振明确诊断。

第2个方面。长时间的低头看书或者玩手机。在临床上，因为某种原因长时间的低头看书或者玩手机。会增加自己驼背，会增加腰椎间盘突出的风险。从而会影响到自己的胸部健康。在后期会出现胸骨疼痛，手麻木等等症状。

第3个方面。长时间坐着打麻将。长时间坐着打麻这个姿势，除了会影响到胸部的健康。同时有可能会影响到自己颈椎腰椎等等的问题。出现整个脊柱的异常或者畸形。

除此之外，影响自己胸部健康的不良姿势还有很多，平时看书或者玩手机，注意把握时间。时间久了应停下来注意放松休息一下。同时要养成良好的姿势，让家属或者亲人之间的相互提醒和帮助。对于降低脊柱畸形，维护胸部健康以及身体健康是有帮助的。