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胸部下垂松弛在临床上是比较常见的。特别是有多次怀孕和多次哺乳的女性。如果停止母乳喂养后进行正确的护理。对胸部下垂松弛的预防是有一定的帮助。

那么如何预防胸部下垂松弛呢？下面让我们一起分析和讲解。

第1个方面。首先在哺乳期进行正确的哺乳姿势。在哺乳期要调整正确的哺乳姿势。避免双侧乳过过度的牵拉。同时要注意及时的母乳喂养。因为乳汁分泌比较多的时候，在重力的作用下，有可能会诱发或者引起乳腺的下垂，进而会引起胸部的下垂和松弛。

第2个方面。建议买一个合适的胸罩。一个合适的胸罩可以对乳腺起到一个托起的作用。可以避免因为乳腺涨奶或者在重力下引起乳腺的下垂，牵拉造成胸部的下垂和松弛。胸罩不要过紧，也不要过松。过紧容易引起乳房不适或者增加摩擦，以及乳头裂伤等等。如果过松，那么对乳腺凸起的效果不是很理想。因此应根据自己双侧乳房的尺寸购买相应的合适的乳罩。对于预防胸部下垂松弛是有很大的帮助。

第3个方面。平时注意营养均衡。如果产后蛋白摄入不足。也可能会影响到胶原蛋白的合成。导致皮肤的胶原蛋白含量较低，也会引起皮肤的松弛和下垂。

除此之外，平时注意适当的身体锻炼，注意不要熬夜，适当补充相应的水分，维持皮肤的弹性。对于预防胸部下垂和松弛是有一定的帮助。