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科学备孕：9块钱叶酸和299块钱叶酸的区别

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重点提示：价格贵不一定是好东西，重要的是什么品种。国外的月亮不比国内圆。

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首先叶酸分保健品叶酸和药品叶酸，保健品和药品是有区别的：药品的上市非常严格，必须要有动物实验和临床试验，临床试验还要做3期，3期完了可以确定可以上市了，还要在上市后完成上市后评价。除此之外，对生产车间要求还很高，必须要保证最后产出药品的质量。?反观保健品，有的只需要做动物实验，有的只需要做人体试食试验，好不容易两种实验都做了，人体试验的场地要求也不高，试验还不分期，一次就做完了，像现在一些食字号的保健品，从生产糖果、饮料的工厂出来一点都不稀奇，最后的管理办法还是按照保健食品的管理办法，的质量能跟药品比吗？?如果保健品和药品均有的成分，首选药品会更有保障。?

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叶酸分天然叶酸和合成叶酸，天然叶酸广泛存在深绿色蔬菜、柑桔、豆类和动物肝脏中，但是天然叶酸相对不稳定，特别是在高温的环境下会分解，而且人体的吸收率不高。而合成叶酸主要见于药品和部分的保健品中，人体对合成叶酸的吸收率是天然叶酸的将近2倍。它并没有毒，相反，增补效果更理想。

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准备怀孕该吃多少叶酸？?参见我的另外一个文章：153孕期如何补叶酸？

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我国的药品叶酸规格是0.4mg、0.8mg和5mg，如果选购的是药品叶酸，不用多说，直接对应上述推荐剂量服用就好了。如果是保健品叶酸，叶酸含量参差不齐，首先应该确定你手上的这款保健品成分表中叶酸的含量是多少，补充至上述推荐的剂量。

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挑了些销量比较大的叶酸保健品看了下：

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这款多种维生素矿物质片，叶酸175.63微克，单价1.77元/片，达到最低增补量400微克需要3片，一天成本5.31元。这款叶酸亚铁，叶酸217微克，单价1.98元/片，达到最低增补量400微克需要2片，一天成本3.96元。

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这款澳洲海淘的孕妇叶酸，叶酸含量250微克，单价1.66元/粒，达到最低增补量400微克需要2粒，一天成本3.32元。?

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药品叶酸：叶酸片?叶酸400微克，单价0.30元/片，达到最低增补量400微克需要1片，一天成本0.30元。?另一款药品叶酸片，叶酸400微克，单价0.26元/片，达到最低增补量400微克需要1片，一天成本0.26元。?

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价格贵不一定是好东西，重要的是什么品种。国外的月亮不比国内圆。药品远好于保健品！！