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多囊卵巢综合征饮食注意事项

多囊卵巢卵巢综合征（PCOS）是生育龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛或痤疮，是妇产科最常见的内分泌疾病。

大家都知道，多囊卵巢综合征的最大的危害就是造成患者雄性激素过多，以至于不能排卵，继而造成患者的不孕。而患有多囊卵巢综合征的女性，在饮食上要多加注意，如果配合合理饮食，加上药物治疗，那怀孕也并不是难事。

女性在平时的生活中，一定要注意调整调整饮食结构，做到均衡营养，避免脂肪过度的堆积，坚持低盐、低值、低热量饮食，才有助于健康。

1、避免刺激、辛辣的食物、甜食等易引起血糖升高及易引起肥胖的食物，尽量少食用碳水化合物。高胰岛素抵抗，会让多囊卵巢综合征的患者脂肪堆积，比其他人更难减重，但也不要盲目的口服减肥药，伤害身体健康；

2、多吃粗粮，富含蛋白质的食物，对于补充雌激素，保养子宫和卵巢有很好的疗效；

3、补充与肝功能有关的微量元素，适当补充矿物质及维生素丰富的食物；

4、避免精神高度紧张，避免精神刺激，保持乐观的情绪，保持充足的睡眠，这些也是多囊卵巢综合征的患者需要注意的事项。