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早孕反应的预防?

?早孕反应是一种常见的孕期症状，多于孕6周左右开始，出现的一些恶心、晨吐、乏力、食欲不振等一系列的反应，早孕反应的发生与体内激素作用机制有关，一般于12 周左右消失，孕妈妈不需要过度担心，但是也有一些孕妈妈早孕反应比较严重，影响正常生活。那么，孕妇该如何预防早孕反应呢？

1.症状轻微的不需要特殊处理，但是妊娠反应严重者，不能正常进食者或伴有脱水、酮尿症、电解质紊乱者就需要及时就医，如仍不能纠正，出现严重持续黄疸、精神问题等情况时，应终止妊娠；

2.保持放松的心情，早孕反应的机体的一种正常的反应，如处理得当，不会对胎儿造成不良影响；

3.注意合理饮食，孕妇的饮食应以营养、清淡、易消化为主，并不是说怀孕的人很多食物不能吃，饮食口味的改变也会引起食欲不振等情况的发生；

4.适度运动，正常活动是不影响正常妊娠的，保证休息和充分睡眠。旅行也是放松心情，避免严重孕吐的一种很好的方式。过度劳累或整日卧床休息都是会影响妊娠的；

5.注意环境及个人卫生，避免异味刺激。

怀孕是一个幸福而漫长的事情，但是也是一个艰辛的过程，过分紧张、厌烦或恐惧心理都会加剧妊娠反应，故孕妈妈一定要调节好自己的心情，迎接新生命的到来。