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如何避免产后乳房有硬块

很多新妈妈在产后，发现自己乳房有硬块，这些硬块既影响哺乳，又影响妈妈的健康，那这些硬块是什么，是如何形成的，又如何避免呢?

乳房硬块通常发生在分娩一两天后，有时只是小疙瘩，后来逐渐增大，整个乳房都堵的厉害，严重者还有乳房胀痛，刺痛的感觉，这就是俗话说的堵奶，也就是乳汁淤积。

乳汁淤积的形成是因为产后短时间内，乳腺管还没通畅，奶水积聚在乳腺里不能排出，故形成肿胀，如果这时期新妈妈没有及时疏通乳腺管，就会导致乳腺炎，若延误治疗时机还有化脓感染的风险。

如何避免这种情况的发生呢?

1、 注意个人卫生，乳头、乳晕的清洁尤为重要。每次哺乳前要注意乳头的清洁，可用温水轻轻擦拭，喂完宝宝之后也要将乳头擦拭干净，不仅避免乳汁淤积，也避免了宝宝“病从口入”;

2、 如果喂奶之后宝宝没有将奶水吃光，可以人工或用吸奶器将剩余奶水挤出，排空乳房;

3、 哺乳要采用正确的方式，喂奶时不要只含乳头，要将乳晕让宝宝一同含起，这样不仅使吮吸更有力，也可以有效的预防乳头皲裂;

4、 如新妈妈已经发生的乳房硬块及胀痛，可行乳房按摩，先对乳房进行热敷，用手的五指从乳房四周向乳头中央挤压，利用手的抓取按摩来疏通阻塞的乳腺管，按摩力道也以不痛为原则。