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生孩子下面松弛怎么办

在中国传统中，生孩子几乎是每个女性都会经历的事情，但是有些人生完孩子后会觉得下面松弛，就是我们常说的阴道。阴道是女性身体中一个较为尴尬的存在，它十分脆弱，需要女性悉心呵护，但又因其位置的特殊性常常难以启齿，特别是对于产后妈妈来说，产后阴道松弛怎么办？

为什么生完孩子会出现阴道松弛呢？这是因为女性阴道由阴道黏膜、阴道平滑肌及阴道结缔组织组成。在分娩过程中，阴道就会扩张，如胎儿过大、急产或产妇不正确用力等因素都会造成阴道肌肉组织裂伤或撕裂，根据女性年龄的不同，阴道可不同时间的恢复到原来的状态，但是如果肌肉撕裂过大，年龄较大体内雌激素水平下降，阴道收缩力量减弱，收缩能力下降，就无法恢复原状了。

各位新手妈妈可以通过锻炼的方式达到想要的效果；

1、 及早进行适当的缩阴运动。如果产道没有受到损坏，就可以根据自己的情况尽早进行产后缩阴锻炼，最为常见就是提肛运动；

2、 注意产后阴道卫生。产后还要经过一个恶露期，如不注意卫生，就会引起产褥期感染，引发妇科疾病，不但影响产后健康，也会影响产后阴道恢复紧致状态；

3、 避免过早性生活。产后雌激素水平较低，过早的性生活对还没恢复的阴道进一步产生损害，进而影响产后阴道恢复，甚至造成撕裂大出血。