编辑：ddayh.cn
400--孕期打鼾（打呼噜）
?
怀孕以后，大约30%的准妈妈会有不同程度的打鼾，通常会在孕中晚期出现。导致打鼾的主要原因有：激素，还是激素惹的祸，怀孕以后包括雌孕激素在内的很多激素水平明显上升，这会导致鼻黏膜水肿，鼻塞，鼻式呼吸困难；随着子宫增大，腹压逐渐增加，膈肌抬高；组织水肿，上呼吸道狭窄；体重增加过多。?
?
孕期打鼾要紧吗？多数情况下是不要紧的，打鼾只是噪音而已，如果你自己睡的挺好，影响的只是你可怜的老公。但是，如果鼾声如雷，声音超过60-70分贝就有问题了。60分贝是我们正常说话的声音，70分贝相当于家里用吸尘器的噪声，已经很厉害了，这个时候就需要看医生了。如果打鼾影响自己的睡眠时间和睡眠质量，血压升高的风险就会明显增加。另外，严重的鼾症会导致呼吸暂停，导致严重缺氧，一定要重视。
?
打鼾能预防吗？
完全消除打鼾好像不太可能，但是有些方法还是可以帮助缓解症状的。例如睡觉时贴鼻贴，尽量保持鼻式呼吸；在卧室里开加湿器保持房间的湿度；尽量采取左侧卧位，保证血液循环的通畅，另外仰卧位时肥厚的喉部肌肉和舌根很容易下坠堵塞住气道，睡觉时加一个枕头，保持头部略微抬高；控制体重，超重会增加打鼾的概率；戒烟戒酒，烟酒会抑制正常的呼吸。
如果这些方法尝试过了还不行，最好去找专门的“鼾症”专科医生，他们会有更加专业更加复杂的方法。
?
热门产科