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经期能不能吃阿胶?

? ? ? 我们经常会在各种宫廷剧中看到贵妃娘娘们都有食用阿胶滋补的桥段，阿胶作为最常见的女性滋补品确实有补血滋阴、润燥、补气的作用，但是经期可以吃阿胶吗？?

? ? ?阿胶主要是由驴皮炼制而成的，正常人可以通过吃阿胶来改善体。但是食用阿胶所补充的为中医尚所说的学气，而不是我们俗话说的贫血，所以在经期吃阿胶并不能很好都补充失血情况，反而如在经期吃阿胶，就可能会导致女性出现月经过少、月经淋漓不尽经期紊乱等情况，如需食用阿胶滋补身体，最好还是等到经期结束以后。除此之外，并不是所有的女性都适宜吃阿胶，对于脾胃虚弱，本身就不易消化、消化不良的女性，如再食用阿胶，虚不受补，反而影响了健康。?

? ? ? 经期作为女性最常见的、最容易出问题的一段时期，经期吃什么合适呢？由于经期激素水平的变化和身体的不适，女性在此阶段心情烦躁、激动易怒，可以多吃胡萝卜、菜花等富含维生素B6的食物，大量的维生素B6可以缓解心情，有助于女性度过这一时期。多吃富含维生素C的食物，如新鲜水果和蔬菜等，维生素C的补充能有效缓解女性经期腹痛、腰酸等不适症状。多吃菠菜、豆腐等富含铁和钙的食物，由于经期失血，女性身体虚弱，此时就需要补充失血，多吃富含铁和含有钙的食物可以帮助女性及时纠正贫血。