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坐月子饭后感觉小腹痛是什么原因

很多妈妈在产后往往都会感觉很多不适，如女性在产后不能好好坐月子，就常常会落下月子病。产后小腹痛就是一种常见的不适症状。不少第一次分娩的产妇都会担心是否是自己的身体出现了问题，并感到十分担心，但其实产后坐月子小腹痛是很普遍的情况。下面就为大家介绍下坐月子小腹痛是什么原因。

产妇小腹痛其实是出现宫缩的情况，产妇在坐月子初期会经常出现阵发性下腹痛的情况，特别是在饭后和哺乳的时候，这称为产后宫缩痛。产后宫缩痛是产妇产后子宫复旧的表现，正常宫缩有止血和排出宫腔内积血和胎膜的作用。正常宫缩痛是所有产妇产后都会有的症状，是正常的，一般于产后3-4天消失，不需要特殊处理，如坐月子期间小腹疼痛难忍，产妇也可以适当腹痛止痛药物以缓解疼痛。所以，产后坐月子的产妇们不过于太过紧张，只需要调理好身体，保持良好的心态就可以了。

如何调理产妇坐月子时出现小腹痛注意有以下几点：

1、 保证充足的睡眠，不要过于劳累，注意保暖。产妇在产后十分虚弱，并且由于产后需看护宝宝，则容易产后休息不足，所以，家属要注意保护好产妇，避免产妇产后过于劳累，避免子宫脱垂；

2、 保持心情舒畅，避免产后抑郁的发生；

3、 当坐月子时腹痛难忍，可采用热敷的方式缓解疼痛；

4、 注意饮食均衡，要注意多吃新鲜水果和蔬菜，避免产后便秘。