健康知识库

阴道的微生态发生失调，对于女性的健康造成一定影响，可以通过以下的方法进一步的恢复，进而保证女性的身体健康。

阴道微生态恢复的措施：

第一是避免滥用药物。

女性因为自身的疾病需要应用药物，但是未合理的应用广谱抗生类的药物以及激素很可能会造成阴道微生态的异常改变，对阴道内有益菌群也造成一定的损伤，从而诱发阴道炎症的出现。

第二是选择正确的阴道清洁方式。

女性避免错误的清洁阴道方式，尤其是长期使用酸碱度过高的洗液，再就是避免不必要的阴道冲洗，尽量避免坐浴或者是盆浴，提倡淋浴。

第三是保持经期的卫生。

女性在月经期要注意外阴的清洁卫生选择质量较好的卫生用品，并且避免穿过于紧身的内裤，日常饮食当中不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃过于甜腻的食物，从而进一步恢复阴道微生态。

第四是积极锻炼身体。

女性阴道微生态改变后，会出现分泌物异常瘙痒、异味、劳累、腰痛困乏等不适的症状，日常在身体允许的范围之内，按照循序渐进的原则，可以才可以进行体育运动队员锻炼，比如说慢跑、散步、游泳、瑜伽等通过锻炼身体增强机体的免疫力，而进一步恢复阴道微生态平衡。

总结：

以上是恢复正常微生态的措施，女性可以通过白带常规检查等医学方法确定病因之后，在医生的指导下进行调理或有针对性的药物治疗，从而保证阴道生态的平衡。