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高血压又称之为妊高症，一般是指在怀孕之后出现血压偏高并有蛋白尿、浮肿等一系列的综合症状，严重的还会出现昏迷、抽搐以及死亡，整个孕期威胁母体和胎儿的生命安全。

妊娠高血压综合症的缓解方法：

第一在妊娠的早期要定时做好各项检查，主要是对于蛋白尿以及血压做好监测，并且控制好体重，尤其是在怀孕前家族当中有高血压病史或者是体型偏胖的女性，要按时做好各项检查。

第二是注意休息、适量增加营养，放松心情，不要劳累，保持充足的睡眠，如果血压偏高可以在医生的指导下按时服药，在卧床时可以将双脚抬高，利于血液循环。

第三是适量的运动锻炼。在孕期可以选择散步、游泳、瑜伽等运动方式，以促进血液循环并且要坚持循序渐进的原则，避免过量过大的运动量。

第四做好孕期的保健工作，在孕期如果血压偏高，每天要定时对血压进行监测，以确定基础血压，在妊娠36周之后要定期检查有无蛋白尿以及自我感知有乏力或者头晕的症状，如出现异常要及时的在医生下进行药物干预或者是日常生活的调理。

第五是增加营养、合理膳食，在孕中晚期适当增加蛋白质以及维生素和铁剂的摄入量，低糖饮食，尤其是低蛋白血症或者严重贫血的患者，要积极的通过膳食和药物来纠正，以防止妊娠高血压的发病。