健康知识库

怀孕之后女性除了积极的休息，按时做好各项检查，也要注意饮食的调整，很多食物是不建议食用的，如果食用过量会导致流产的发生。

容易导致流产的食物有哪些：

第一类是热性的食物。

女性在孕期不建议食用辣椒,花椒，茴香，八角等对肠胃道刺激的食物，食用后会对胃腺分泌造成减少，而且还会有诱发胃痛以及便秘的症状。当女性在排便过于用力时子宫会受到压迫，从而诱发流产的几率增高。

第二类是刺激性的食物。

女性怀孕之后不要饮用含咖啡因高的食物以及饮酒或者是浓茶,此类的食物和饮品会引起女性早孕恶心，呕吐，心跳加速等反应加重，并且咖啡因的成分会通过胎盘进入到胎儿的体内，造成发育的异常。

第三类是过甜的食物。

甜食会影响到孕妇对其他营养的吸收，造成营养缺乏，还会诱发流产的高发，并且增加女性肥胖，不利于产后身体的恢复。

第四是刺激性的食物。

孕期不要吃辛辣刺激，寒凉以及油炸的食物，会不利于身体肠胃的吸收，并且营养成分较差，诱发女性流产的几率增高。饮食当中不要吃味精等调味品，由于味精当中的谷氨酸钠比较多，血液当中的锌与其结合之后会从尿液当中排出，导致营养匮乏而引起流产的高发。

总结：

以上是在孕期不建议女性食用的食物，整个孕期女性要根据自身的营养需要以及胎儿的发育合理膳食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充维生素以及多食用蛋白质含量高的肉类，蛋类，奶类等食物，保证身体的需要和胎儿的健康发育。