健康知识库

患有不孕症的女性，除了到医院进行积极的对症治疗之外，也要加强日常生活的护理，保证身体的健康和受孕的成功率。

不孕症患者日常生活的护理有哪些：

第一是注意精神的放松。

女性的排卵受孕过程往往会受到自身精神因素的控制，如在精神紧张的情况下会导致女性的内分泌失调紊乱，排卵受到抑制，在心情舒畅的时候排卵会准时，而且卵子的生命力也较强其活动度高。日常要注意心情的调节，不要过分的担心焦虑生气，保持乐观平和的心态。

第二是保持正常的体重。

通过相关的医学研究，如果女性的体重过低或者是过胖，都会引起不孕症的高发，在女性备孕期间不要刻意节食，注意均衡营养，适当锻炼身体，维持正常的体重。

第三保持健康的生活方式。

女性在日常生活当中避免劳累以及大运动量的活动和重体力的劳动，注意经期的生理卫生，保持外阴的清洁干燥,禁烟禁酒,早睡早起，不要熬夜，可在身体允许的范围内，按照循序渐进的原则进行适当的体育运动锻炼，增强抵抗力和免疫力。

第四合理膳食，丰富营养。

患有不孕症的患者要特别注意日常饮食的调理，多摄入维生素和蛋白质丰富的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，不要吃辛辣刺激生冷油腻以及其他非健康的食品，比如外卖街边小吃等,保证营养的摄入。