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受孕成功最主要的条件是精子和卵子能够成功的结合，如何在备孕时间判断卵子的质量，可以通过以下的方法。

怎样判断卵泡质量：

第一是通过激素水平检查。

女性可以在月经期间进行激素水平检查，通过数据而判断卵子质量。如卵子数量减少，卵巢对于下垂体的回馈抑制效果也会做出相应的减少，在此期间卵泡刺激激素上升。一般检查时可以在月经的第3天进行激素6项检查更加准确。

第二是进行分泌物的检查。

当女性排卵时身体当中雌性激素会大量分泌，阴道内会有粘性且比较透明的物体流出,可以通过分泌物的检查和判断卵泡的质量是否正常。

第三是进行B超检查。

此种方法最为简单有效，通过超声波的检查来判断卵巢的体积、大小以及卵泡的数量,通过动态的检查，还可以进一步判断卵泡的生长速度以及成熟情况。

总结：

以上是判断卵泡质量的三个方法，在日常生活当中为了确保卵子质量，可以通过日常的饮食来积极的改善，多吃一些黑豆，豆浆以及瘦肉等和新鲜的水果蔬菜等食物，来促进卵泡的发育，防止卵巢早衰。还要注意休息，保持健康的生活习惯，避免劳累，防止受凉，不要吃辛辣刺激性的食物，避免熬夜，禁烟禁酒，保持积极健康向上的心情,适当的增加体育锻炼的时间，抵增强抵抗力和免疫力。