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女性在怀孕的早期，大多都会出现恶心，呕吐，乏力等症状，这是正常的生理表现，如果恶心呕吐症状较为严重，可以借鉴以下的方法进行改善。

预防怀孕初期呕吐的方法有哪些：

第一是坚持少吃多餐。

女性在怀孕的早期由于体内激素水平发生变化，饮食会做出相应的调整，会有厌食等表现，日常要坚持少吃多餐的原则，尽量不要让胃空着，多吃一些富含蛋白质的清淡食物，有利于恶心呕吐的症状，不要暴食暴饮，保持正常的饮食。

第二是坚持清淡饮食。

日常饮食当中避免摄入脂肪含量较高的食物，避免食食用辛辣油腻以及油炸和生冷的食物，这些会进一步刺激较为脆弱的消化系统而加重呕吐，恶心的症状。

第三是积极增加饮用水。

由于恶心呕吐等症状的出现会导致饮食的减少，但是要在日常生活当中积极的增加饮水预防脱水，在饮水过程当中不要一口气猛喝，这样会让胃有胀满的症状而加重呕吐的症状，并且也会影响到饮食禁食，日常要适当的小口增加饮水，并且有条件多喝一些含有葡萄糖以及盐、钾等成分的运动饮料，可以有效的补充流失的电解质。

第四是服用维生素b6。

维生素b6有缓解呕吐恶心的作用，可以在医生的指导下服用。但不建议擅自服用维生素b6或者其他止吐的药物，以免用药不当而加重孕期反应。

总结：

以上是在怀孕早期预防呕吐的方法，孕期呕吐是正常的生理表现，日常要坚持清淡饮食，不要吃辛辣刺激生冷的食物，也可以多吃一点小苏打饼干来缓解胃酸。并且放松心情不要有太大的压力，以免加重早孕不适的反应。