健康知识库

女性在分娩之后要及时调理身体做好月子,如在月子期间调理护理不及时会引起其他并发疾病，对女性的身体健康恢复造成影响。

月子期间小腹坠痛如何调理：

第一是注意保暖，避免受凉,月子里一定对于温度的要求非常高，要随着气候和居住环境的温度湿度变化情况进行调整，一般在室内保持25 ~ 26摄氏度左右，湿度大约在50~60%左右即可。避免受凉感冒受到风寒的侵袭,尤其是在夏季，避免在空调房内久呆或者是电风扇直吹等,防止受凉后腹部出现坠痛症状。

第二是月子期间小腹坠痛，大多是由于身体虚弱没有进行适当休息而造成的，女性分娩之后会有乏力头晕等不适的症状，以卧床休息为主,等身体逐渐恢复之后再进行适当的活动，避免长时间的久坐以及站立会加重小腹坠痛的症状，而引起背痛，腰酸，膝盖关节疼痛等表现。

第三是月子期间坠痛要注意饮食的调理，日常饮食当中以清淡饮食为主，避免食用辛辣油腻的食物，保持大便的通畅。适当的吃一些新鲜的水果蔬菜，从而促进胃肠蠕动，防止便秘而造成椎痛加剧的表现。

总结：

女性在月子期间出现小腹坠痛，大多是由于受凉劳累以及饮食不当而造成的，日常注意饮食的调整，多休息，保持充足的睡眠，注意外阴的清洁干燥。如症状持续加重，并且恶露出现异常，要及时就诊以防止身体其他疾病。