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女性怀孕之后，由于胎儿的发育以及自身营养的需要,很多会出现贫血的症状，可表现为乏力，困倦,心悸，心动过速，呼吸困难等贫血的症状，可通过以下的方法来进行积极的调理。

孕32周贫血的调理方法有哪些：

第一是多吃一些含铁质丰富的食物。

女性在整个孕期要积极的摄入含铁丰富的食物，如动物的肝脏以及清淡类的食物，瘦肉，豆制品，面食等,此类食物当中含有丰富的铁剂，可以有效的预防和治疗贫血。

第二是多吃一些富含维生素c的食物。

维生素c可以促进肠道吸收铁质，日常饮食当中要多吃一些新鲜的水果和蔬菜,来积极的补充维生素c以治疗贫血的症状。

第三是多吃一些富含叶酸的食物。

富含叶酸的食物也可以有效的纠正贫血，饮食当中多吃一些绿色的蔬菜水果以及谷物，坚果，豆制品，动物内脏等都富含有叶酸此类的食物，烹饪的时间不要过长，以免破坏到食物当中的叶酸影响到身体的吸收。

第四是健康的饮食和作息习惯。

怀孕32周出现贫血的孕妇，除了进行积极的饮食调整之外，日常要注意休息，避免劳累，保持充足的睡眠，调整好保持健康积极向上的心态，并且在饮食当中避免暴饮暴食或者是过度节食，以防止营养不良的情况出现，不要吃辛辣,刺激，寒凉,油腻，油炸和非健康的食品。