健康知识库

鱼胶的营养成分主要是高黏性的胶体蛋白以及粘多糖物质，并且富含有铁硒、锌、钙等微量元素蛋白质高达80%以上是较为理想的高蛋白低脂肪食品，并且可以有效的提高自身的免疫力，抑制癌细胞活化细胞，防止皮肤老化，还有活化筋骨，缓解疼痛等补血、止血等作用。

产后吃鱼胶的好处：

1、女性在分娩之后身体较为虚弱，尤其是在产褥期需要积极的增加营养，保证身体健康的恢复。鱼胶当中含有丰富的胶原蛋白，可以起到很好的修复肌肤弹性的作用，并且对于女性也有积极的补血补气作用。

2、鱼胶建议空腹食用，这样更利于营养的吸收，建议在睡前或者是起床后食用，可以当早餐也可以当夜宵，并且可以将鱼胶与红枣，糯米，冰糖花生等炖煮、煲粥食用。鱼胶当中还有丰富的胶原蛋白，红枣，花生，糯米是补气补血的食物，搭配实用，更能够对于产妇产后的恢复起到积极的促进作用。

总结：

以上是产妇食用鱼胶的好处和方法，女性除了食用鱼胶之外，也要注意日常生活起居饮食的调理，分娩之后避免劳累合理膳食，积极的增加营养，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及蛋白质含量高的肉蛋与奶等食物多喝鸡汤，鱼汤，肉汤，以促进乳汁的分泌，并且保持充足的睡眠和愉快的心情，通过积极的调理尽快恢复身体的健康。