健康知识库

怀孕之后女性要健康饮食荤素搭配，不要吃高脂高热以及油腻、辛辣、寒凉的食物,多吃一些维生素蛋白质含量高的食物，不仅可以补充胎儿和母体的营养需要，还能够进一步促进肠胃的蠕动，保持大便的通畅。

怀孕时期不能碰的食物有哪些：

第一类是油炸的非健康食品。

通过研究表明油炸的食品当中含有较高的丙烯酰胺为致癌的化学物质,对人体有多种危害，尤其是在女性怀孕之后对于自身的健康和胎儿的发育也会造成不利的影响，而且丙烯酰胺容易与溶易溶于水，在溶水后毒性会增强，胎儿体内的水含量较高，所以对于胎儿的发育会造成不良的影响。

第二类是辛辣生冷类的食物。

女性在怀孕之后尤其是在夏天喜欢吃冷饮、喝冷饮，这会对自身健康和胎儿的发育造成一定的负面影响，过多的摄入寒凉的食物会伤及女性的脾胃而造成营养吸收不良，并且太多的刺激还会引起口腔、气管等部位的抵抗力下降，从而诱发上呼吸道感染的疾病。尤其是对于螃蟹尽量避免食用，虽然螃蟹味道鲜美但是对怀孕的早期女性还是有一定危险性的，容易引起子宫肌肉的收缩导致阴道出血，严重的还会诱发流产。

第三是不要食用含咖啡因高的食物和饮品。

咖啡因如果在怀孕早期摄取过量会影响到胎儿骨骼的发育，严重的还会造成手指脚趾的畸形，并且也会增加流产、早产以及婴儿过轻的可能性。