健康知识库

? ? ?近年来随着生活水平的提高，人们对怀孕要求也高，讲究优生优育。大量资料表明中国神经管畸形的胎儿发生几率比较大，而研究表明，缺乏叶酸，导致胎儿神经管畸形的发生率增高。所以目前国家卫计委提倡在怀孕前三个月就开始补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。

? ? ? 很多女性在没有开始备孕的情况下意外怀孕，当然之前也没有做好怀孕的准备，并没有开始吃叶酸。然后就开始担心，不吃叶酸是否会对孩子有不良影响。

? ? ? 叶酸是维生素b族的一种，属于水溶性维生素。可以经过饮食摄取。动物肝脏、西兰花、豆制品、粗粮、卷心菜、菠菜、南瓜、芒果等食物和水果中叶酸含量比较多。平时饮食上注意多品种，新鲜，基本上不会缺乏叶酸。如果严重偏食的人，可以导致多种维生素缺乏。

? ? ?现在研究认为，妊娠早期叶酸缺乏，容易发生胎儿神经管畸形，所以建议孕妇每日叶酸摄取量为0.8毫克。而我们平时经过饮食可以摄取叶酸，所以一般建议怀孕早期可以补充叶酸片0.4毫克。

? ? 在怀孕之前没有服用叶酸也不要着急，更没有必要去流产。除非严重偏食，否则体内叶酸不至于太低，知道怀孕之后抓紧时间补充也可以的。而且叶酸充足可以减少胎儿神经管畸形的发生率，叶酸少也不是一定畸形 。没有服用叶酸的时候怀孕，只要及时补充，就可以，不需要过于紧张。